每天帶狗狗散步40分鐘，牠還是叫個不停？你只做對了一半

每天傍晚準時換鞋、扣牽繩，帶著你家那隻精力旺盛的毛孩去公園跑上半小時，回到家，你癱在沙發上喘氣，心想：「這下總該有運動到了吧？」

結果呢？牠喝完水，抖抖身體，對著窗外又開始叫；或是咬你的拖鞋、繞著你轉圈、用鼻子頂你的手——好像剛剛那三十分鐘根本沒發生過。

狗狗運動後還是吠叫，是很多毛孩拔麻私訊我們最常問的問題之一，你不是做錯了什麼，你只是 還沒做完另一半。

這篇文章，我們想跟大家聊聊一個被嚴重低估的概念：狗狗心理刺激。它可能是你家毛孩「叫不停」的缺失的拼圖。

「讓牠跑累就好了」——最常見的吠叫誤解

這句話你一定聽過，可能是寵物店老闆說的，可能是公園裡其他狗友說的，也可能是你自己試了好幾個月得出的結論：「狗狗精力旺盛叫不停，就是運動量不夠。」

聽起來很有道理，對吧？累了自然就安靜了。

但如果這是全部的答案，你現在不會搜尋「狗狗無聊怎麼辦」。

事實是，「跑累就好」這個觀念只對了一半。身體的確需要消耗能量，但你家毛孩的大腦——那顆比你想像中聰明太多的腦袋——也在喊餓。

想像一下：你今天去健身房跑了十公里，全身痠到不行，但回到家，你心裡還在焦慮明天的報告、下週的案子、那封還沒回的訊息，你的身體累了，可是你的腦袋？完全沒有要關機的意思。

你家狗狗也是一樣的。

身體疲勞 vs. ​疲勞：兩種完全不同的累

我們把這件事拆開來看。

身體疲勞——跑步、追球、玩玩具——啟動的主要是狗狗的運動皮質和肌肉系統，心跳加快、肌肉痠痛、需要喘氣休息，這種累是「身體層面」的消耗。

大腦疲勞——嗅聞、搜索、解謎——啟動的是完全不同的區域，特別是前額葉。狗狗的大腦裡有一套被行為學家稱為「搜索系統」（Seeking System）的神經迴路，它需要透過探索、搜尋、解決問題來獲得滿足，這兩種疲勞，不能互相取代。

就好比你不會覺得「今天跑完步就不用動腦了」，對吧？同樣地，你的毛孩跑完步回家，大腦的搜索系統依然處於「還沒吃飽」的狀態，那股沒有被滿足的能量，就會用吠叫、拆家等方式表現出來。

這不是牠故意鬧你，這是牠的大腦在說：「我還需要工作。」

哪些狗狗最需要大腦刺激？

所有狗狗都需要心理刺激，但有些品種的需求特別強烈——因為牠們的祖先被培育出來就是要「用腦」的。

• 邊境牧羊犬：被培育來觀察、判斷、做決策，牠們的大腦需要高強度的任務感。沒有羊可以牧的邊牧，會開始「牧」你家的貓、小孩，或是你的腳踝。
• 柯基：別看牠們腿短短的，柯基也是牧羊犬家族的一員。聰明、固執、需要動腦，少了大腦刺激容易變得焦躁。
• 米格魯：鼻子就是牠的全世界。米格魯的嗅覺受體數量是人類的四十倍以上，如果你不給牠大量的嗅聞機會，牠會自己找——翻垃圾桶、挖沙發、用叫聲告訴你牠有多無聊。
• 混種犬（米克斯）：很多拔麻以為「我家是米克斯，應該比較好養」。但米克斯的基因組合多元，很多都帶有工作犬血統，需求一點也不少

如果你家毛孩屬於以上類型，而你正困擾於怎麼讓狗狗安靜下來，那接下來的三個遊戲請你一定要試試看。

3個今天就能開始的動腦遊戲

不用買昂貴的器材，每天10-15分鐘，這三個遊戲可以直接融入你們的日常生活：

一、嗅聞搜索遊戲：把零食藏在家裡

這是最簡單、效果卻最驚人的刺激狗狗大腦的遊戲。

怎麼玩：

1. 請你的毛孩先坐好等待（或暫時先綁住牠）
2. 拿5-8顆牠喜歡的零食，分散藏在家裡不同角落——椅腳旁、門縫邊、鞋櫃前面的地板上
3. 回到牠身邊，用開心的語氣說「找找！」然後放開牠
4. 讓牠自己用鼻子一顆一顆找出來

成功標準： 牠開始主動低頭用鼻子掃描地面，尾巴放鬆地搖擺，找到時會有明顯的興奮反應，找完之後，你會發現牠比跑完步還安靜。

適合程度： 所有狗狗、所有年齡，新手爸媽也能馬上上手，一開始藏在牠看得到的地方就好，等牠理解遊戲規則後，再慢慢增加難度。

小提醒： 一天玩兩到三回合，每回合十分鐘就很夠了。

二、漏食/藏食玩具：用吃飯時間做「工作」

你家毛孩每天的飼料，是不是直接倒進碗裡三秒鐘吃完？那等於是浪費了一天中最好的腦力訓練機會。

怎麼玩：

1. 準備一個漏食/藏食玩具（Kong、慢食碗、嗅聞墊都可以，甚至用一條舊毛巾把飼料捲進去也行）
2. 把牠的正餐飼料裝進去，取代用碗吃飯
3. 讓牠自己想辦法把食物弄出來

成功標準： 原本三秒吃完的一餐，現在要花十五到二十分鐘，吃完之後，你會看到一隻心滿意足、自己走去窩裡躺下的狗。

適合程度： 初學者可以從慢食碗開始（難度最低），進階可以用Kong塞濕糧後冷凍再給毛孩吃（難度最高）。

三、嗅聞散步：不催促，讓牠自己決定節奏

這個遊戲不需要任何道具，只需要你改變一個習慣。

怎麼玩：

1. 選一段安全、安靜的散步路線
2. 這次散步的目的不是「走多遠」，而是「聞多久」
3. 當你的毛孩停下來聞草叢、電線桿、地上的落葉時——不要拉牠走，讓牠聞
4. 你唯一要做的，就是站在旁邊等，給牠時間好好用鼻子讀完那封「氣味郵件」

成功標準： 一趟嗅聞散步大概二十到三十分鐘(依照狗狗的體型、年齡而異)，距離可能只走了平常的三分之一，但回到家後，你的毛孩會比平常更放鬆、更安靜。

為什麼15分鐘嗅覺工作比1小時跑步更有效？

狗狗的嗅覺系統佔了大腦非常大的比例，當牠用鼻子工作的時候，大腦需要同時處理氣味的種類、濃度、方向、時間遠近——這是一連串高強度的認知運算。

而跑步呢？跑步主要是身體在動，除非路線不斷變化、有新的環境刺激，否則大腦的參與程度相對低。

打個比方：跑步像是看一部你已經看過三遍的電影，身體有在動，但腦袋其實在放空；嗅覺工作像是在解一道新的謎題，每一秒都需要你全神貫注。

所以當你的狗狗精力旺盛叫不停，問題很可能不是「運動不夠」，而是「腦力消耗不夠」。

常見問題

Q：我家狗狗運動後還是吠叫，是不是運動量要再增加？

A：不一定。如果你已經每天運動三十分鐘以上，狗狗回家後還是無法安靜，很可能不是運動量的問題，而是大腦刺激不足，試試把其中十五分鐘改成嗅覺遊戲，觀察一週看看變化。

Q：狗狗無聊怎麼辦？我上班不在家的時候牠一直叫。

A：出門前可以準備一個塞好食物的 Kong 或嗅聞墊，讓牠有事做。回家後安排一段嗅聞散步，如果獨處吠叫的狀況比較嚴重，建議尋求專業的行為評估。

Q：嗅聞散步時，狗狗一直聞同一個地方不走，我該拉牠嗎？

A：盡量不要。那個地方對牠來說可能有非常豐富的氣味資訊正在「閱讀」，如果真的需要移動，用零食輕輕引導牠的注意力轉移就好，不需要硬拉牽繩。

Q：年紀大的狗也需要大腦刺激嗎？

A：非常需要。年紀大的狗體力下降，更需要用腦力活動來維持生活品質。嗅覺遊戲對他們特別好，因為不需要大量身體移動，卻能讓大腦充分的活動。

Q：怎麼讓狗狗安靜下來？有沒有最快的方法？

A：最「快」的方法，其實是找到牠叫的原因。如果是無聊型吠叫，增加大腦刺激通常會有明顯改善；如果是焦慮型、警戒型吠叫，原因和處理方式都不一樣，建議先做完整的行為評估再對症下藥。

你的努力值得被看見，但方向可以調整

讀到這裡的你，我知道你是一個願意為毛孩付出的拔麻。

今天回家，試試把牠的晚餐飼料藏在家裡三個角落，看看牠的反應。那個鼻子貼地、尾巴搖搖、認真搜索的樣子——你會知道，你找對方向了。

如果你想要更了解你家毛孩的吠叫類型、學習如何改善吠叫狀況，歡迎填寫我們的狗狗行為諮詢問卷 後，直接預約諮詢喔！